E-booki • Artykuły • Praktyka

Co jeść przed treningiem, po i na turniej

Dla sportowca i rodzica, który pakuje posiłki. Bez sztywnej diety.

Technolog żywności Wokół treningu Przed • po • turniej
Beata Gotuje

Biblioteka E-booków

Kompletne przewodniki po świecie nowoczesnego żywienia.

Dostępny
Okładka e-booka Żywienie młodego sportowca

Żywienie młodego sportowca

Praktyczna baza o żywieniu przed treningiem, po wysiłku, między jednostkami i w codziennej organizacji dnia.

  • proste zasady na zwykły dzień, trening i turniej,
  • praktyczne wskazówki dla rodziców i młodych sportowców,
  • bez sztywnych jadłospisów i zbędnej presji.

Artykuły

Krótkie, szybkie do przeczytania artykuły porządkujące wiedzę.

Jak wygrać z własnym stresem na korcie?

Nawodnienie i naturalne izotoniki

Co jeść przed treningiem

Co jeść po treningu

Kilka słów o mnie

Jestem inżynierem technologii żywności. Pokazuję, co sportowiec ma zjeść przed treningiem, w przerwie i po — z praktyki mamy dwójki sportowców.

Poznaj mnie bliżej Instagram
Beata Gotuje